DE TRAINING

HTLT biedt een wekelijkse looptraining van ruim een uur, onder leiding van de ervaren trainers Janneke van Leeuwen en Ans de Boer. Zij staan garant voor een afwisselende training op een voor een ieder haalbaar niveau.


De training begint met rustig inlopen, afgewisseld met wandelen, om het lichaam op temperatuur te brengen. Na wat lenigheidsoefeningen komen enkele loopoefeningen aan de beurt om spieren te versterken die tijdens het lopen veel werk moeten doen. Daarna is de hoofdschotel van de training aan de beurt. Dat kan bijvoorbeeld een duurloop zijn, of een intervalloop.


Het gevarieerde bosterrein en de ervaring van de trainers leveren elke keer weer een andere training op. Ieder bepaalt daarbij zijn eigen looptempo. De trainer zorgt dat het parool 'samen uit, samen thuis' wordt waargemaakt.